トレーニング×撮影のワンストップサービスとは？体づくりから撮影まで
「パーソナルトレーニングで体を作ったら、次はボディプロフィール撮影をしたい」——そう考えたとき、あなたはどう行動しますか？
通常なら、まずジムでトレーナーを探し、ある程度体ができたところで今度は撮影スタジオを調べ、ヘアメイクを手配し、別の日程で予約を入れる……。体作りと撮影をそれぞれ別々に手配しなければならず、想像以上に手間と時間がかかるのが実情です。
BECOMEはその常識を覆します。カウンセリングから体づくり、そしてプロのヘアメイクによる本格撮影まで、すべてが一つの場所で完結する「トレーニング×撮影ワンストップサービス」を提供しています。
なぜワンストップが必要なのか
従来のパターンが抱える3つの問題
問題1: 体作りと撮影のゴールがズレる
ジムのトレーナーは「筋肉をつける」ことを目標に指導しますが、「撮影で映える体」には絞り込みのタイミングや当日のコンディション調整など、撮影特有のノウハウが必要です。両者が連携していなければ、体の仕上がりと撮影日が噛み合わないことが起きやすくなります。
問題2: 二重のコストと手間
トレーニングスタジオと撮影スタジオ、それぞれに入会費・施設使用料・交通費がかかります。日程調整も二重に発生します。
問題3: 「頑張ったわりに写真に残らない」
撮影を別途手配する場合、ライティング・構図・ヘアメイクの質にバラツキが生じ、体の仕上がりに写真が追いつかないケースも少なくありません。
BECOMEのワンストップが解決すること
BECOMEでは、ボディプロフィール撮影から逆算して体作りを設計します。つまり「撮影日に最高のコンディションを迎える」ことを最初から目標として、トレーニング計画・食事管理・撮影当日の流れが一本の線でつながっています。
撮影から逆算したトレーニング設計
Pursuit Japan準優勝経験を持つトレーナーが、あなたの現在の体の状態と撮影目標を確認したうえで、最短ルートを設計します。筋肉をつける期間、絞り込む期間、コンディションを整える期間——それぞれのフェーズを逆算して組み立てるため、「頑張ったのに間に合わなかった」が起きません。
食事管理も一元サポート
トレーニングの効果を最大化するのは、食事です。STANDARD・INTENSIVEプランではLINEを使った食事メンテナンスが含まれており、外食の選び方から自炊レシピまで、日常の疑問にリアルタイムで対応します。
プロのヘアメイクによる本格撮影
パリコレ帯同経験のあるヘアメイクアーティストが撮影当日に担当します。8つのコンセプトから選べる撮影環境と、あなたの体が最も映えるライティング・構図で撮影。「スタジオに行ったけど思っていたのと違った」という後悔がありません。
詳しい撮影内容についてはボディプロフィール撮影ガイドもご覧ください。
3ヶ月プログラムの全体像
BECOMEのワンストップサービスは、大きく5つのステップで進みます。
STEP 1：カウンセリング（1日目）
まずLINEから無料相談を申し込み、初回カウンセリングに臨みます。ここでは現在の体の状態（体重・体脂肪率・筋肉量）を計測し、撮影に向けた目標を具体化します。
確認すること：
- 現在のトレーニング経験・頻度
- 食生活の習慣（外食比率・苦手な食材など）
- 希望する撮影イメージ（参考写真があれば持参）
- 希望する撮影時期
カウンセリングの結果をもとに、3ヶ月のパーソナルプログラムを作成します。この段階で撮影日の仮押さえも行い、すべてを逆算して計画します。
STEP 2：トレーニング開始（1〜2ヶ月目）
プログラム開始から最初の2ヶ月は「体を作る」フェーズです。ビッグ3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）を軸とした複合関節トレーニングで筋肉量を増やしながら、基礎代謝を高めます。
セッションでは毎回フォームチェックを徹底。ありがちな「なんとなくジムに行く」ではなく、撮影映えする部位（胸・肩・背中・臀部）を優先的に発達させるプログラムになっています。
STEP 3：食事管理の並走（プログラム全期間）
トレーニングと並行して、食事管理も始まります。特別な食事制限ではなく、あなたの生活習慣に合わせた「続けられる食事設計」が基本方針です。
具体的には：
- タンパク質の摂取量と摂取タイミングの最適化
- 外食・コンビニ食での賢い選択肢
- トレーニング前後の栄養補給
- むくみを防ぐための水分・塩分管理
LINEで食事の写真を送るだけでフィードバックが受けられるため（STANDARD・INTENSIVEプラン）、一人で悩まずに進められます。
食事管理の詳細についてはボディプロフィール撮影に向けた食事＆トレーニングガイドで解説しています。
STEP 4：絞り込みと撮影日設定（2〜3ヶ月目）
2ヶ月目後半から3ヶ月目にかけて、絞り込みのフェーズに移行します。筋肉量をキープしながら体脂肪を落とし、「筋肉が見える体」に仕上げていく段階です。
このタイミングで撮影日を正式に確定させます。撮影日から逆算して、最後の2週間はコンディション調整に特化——減塩・カーボローディング・むくみ対策を丁寧に行い、当日のピークに向けて体を整えます。
STEP 5：撮影当日
撮影当日は、パリコレ帯同経験のあるヘアメイクアーティストによるメイクアップからスタート。その後、8つのコンセプトから選んだシチュエーションで撮影に入ります。
撮影前には15〜30分のウォームアップで筋肉をパンプさせ、体のシルエットを最大限に引き出します。撮影は全データ納品（INTENSIVEプランの場合）またはセレクト納品で、当日〜数日内にお渡しします。
メンバーシッププラン
ワンストップサービスは、3つのメンバーシッププランで提供しています。入会金¥0、月次更新でいつでも解約可能です。
LIGHT ¥29,800/月（税別）
- パーソナルトレーニング 月2回
- 10回来店ごとにプロ撮影1回プレゼント
体作りのペースをゆっくりと進めたい方、まずは試してみたい方向けのプランです。トレーニングの基礎を学びながら、撮影に向けた土台を作ります。
STANDARD ¥49,800/月（税別）
- パーソナルトレーニング 月4回
- LINE食事メンテナンス
- 10回来店ごとにプロ撮影1回プレゼント
最も選ばれているプランです。週1回のトレーニングと食事管理のダブルサポートで、着実に体を変えていきます。
INTENSIVE ¥69,800/月（税別）
- パーソナルトレーニング 月6回
- LINE食事メンテナンス
- 全データ納品
- 10回来店ごとにプロ撮影1回プレゼント
撮影まで3ヶ月以内と期間が短い方、確実に結果を出したい方に選ばれるプランです。週1〜2回のトレーニングで集中的に体を作り上げます。
料金の詳細は料金・プランガイドをご覧ください。
よくある質問
Q. トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
まったく問題ありません。BECOMEのメンバーの多くは、筋トレをほとんど経験したことがない状態からスタートしています。フォームの基礎から丁寧に指導するため、怪我なく安全に体を作れます。
Q. 3ヶ月でどのくらい変わりますか？
個人差はありますが、体脂肪率が3〜5%低下し、筋肉量が増えることで体の輪郭が大きく変わるケースが多いです。食事管理とトレーニングの両輪でアプローチするため、「ただ痩せた」ではなく「絞れた体」になります。
Q. 近くにBECOMEのスタジオはありますか？
東京・渋谷区（代々木/千駄ヶ谷/北参道エリア）に拠点を持っています。まずはLINEからお気軽にご相談ください。
Q. 撮影のみの利用はできますか？
はい、撮影単発プランもご用意しています（1コンセプト ¥55,000税別〜）。ただし、体が仕上がっている状態でのご利用が前提となります。体作りと撮影をセットで行うワンストップサービスが、最も高い満足度を得られます。
まとめ
「体を作って写真に残したい」という目標を、一つの場所で一つのチームと達成できる。それがBECOMEのワンストップサービスです。ゴールのズレ・二重コスト・クオリティのバラツキを解消し、撮影日に最高の状態で立つことだけに集中できます。
まずは気軽にLINEからご相談ください。
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